陳曉紅是一名廣東湛川市的普通中學(xué)生，她擁有出色的體質(zhì)，而今在教練和同學(xué)們的幫助下曉紅成為了一名前途光明的業(yè)余跳水運(yùn)動(dòng)員。在新近一次比賽中，曉紅取得了少年組的冠軍，并得到了二級(jí)運(yùn)動(dòng)員的資格，這讓她不經(jīng)意間有些飄飄然。在此過程中，教練和同學(xué)則給了她無微不至的幫助和指導(dǎo)。后來 學(xué)校調(diào)來了新的教練周賓，周賓欣賞曉紅的資質(zhì)，于是對她下大力氣進(jìn)行培養(yǎng)。感覺遇上伯樂的曉紅其積極情緒也被調(diào)動(dòng)起來，下大力氣苦練各種高難度動(dòng)作，然而因此耽誤了自己的學(xué)業(yè)。 好不容易迎來了全國錦標(biāo)賽，既緊張又興奮的曉紅在比賽中遇到了從未有過的挫折……