情節(jié)講述了孟良（吳建飛 飾）的生活經歷，他雖然擅長武術，但由于連續(xù)兩年高考不中，導致整日游手好閑。為了改變孟良的頹廢生活，他的姐姐決定請來昔日情人文武來輔導他。希望通過學習跆拳道，并參加全省跆拳道比賽，孟良能夠獲得前三名，從而獲取北大特招的資格。此外，孟良還需要參加文化補習班提高學業(yè)成績。 在跆拳館學習跆拳道的過程中，孟良對新教練秋菊抱有不以為然的態(tài)度，經常挑釁對方，引發(fā)了一系列的武斗。在文化補習班中，孟良因為夢中情人阮媛媛的出現(xiàn)與跆拳道黑帶學院的唐仁成成為死敵。兩人約定在全省跆拳道大賽上決一死戰(zhàn)。為了贏得比賽，孟良改變了往日的習性，拼命練習各種格斗技能，并在與犯罪團伙的交鋒中驗證自己的身手。最終，在全省跆拳道大賽上，孟良巧妙利用驕兵必販的心理，擊潰了唐仁，贏得了比賽。