中年男子澄田真吾（中井貴一 飾）是某電視臺(tái)一檔早間節(jié)目的主持人。曾貴為金牌主持人的他，因當(dāng)年賑災(zāi)現(xiàn)場的不當(dāng)舉止而事業(yè)受阻。而如今流年不利，水逆當(dāng)頭，許許多多始料未及的麻煩一股腦地找上門來。凌晨三點(diǎn)，澄田和妻兒發(fā)生爭吵。趕往電視臺(tái)的路上，與之搭檔的小川圭子（長澤雅美 飾）又揚(yáng)言要將兩人正在交往的“真相”在電視上曝光。到了臺(tái)里，又被好友告知節(jié)目將被腰斬的噩耗。他一面小心應(yīng)付圭子，一面戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢播報(bào)節(jié)目。與此同時(shí)，城中一家咖啡館遭匪徒（濱田岳 飾）劫持，對(duì)方指名道姓要求澄田來現(xiàn)場談判。 漫長而艱難的一天開始了，澄田該如何面對(duì)這棘手的一切……