每期選擇中外8 個左右選手，涵蓋技能、體能、腦力等多個項目的極致挑戰(zhàn)。節(jié)目在展示這些選手挑戰(zhàn)各種不可能的任務(wù)和故事的同時，重點展現(xiàn)"挑戰(zhàn)自我"和"認識自我"。共11 期，前十期為晉級賽，最后一期為決賽盛典。