早間節目(00:00 ~ 09:00)
- 00:00漫步中國:發現新上海4-旅家之選
- 06:00漫步中國:發現新上海2-郊外游
- 06:30漫步中國:發現新上海2-旅游節直播中
- 07:01創意北歐廚房(1)
- 07:22創意北歐廚房(2)
- 07:44上海奶業百年(5):時代變身
- 08:09喀斯特地貌的歷史記憶之神獸榮光
- 08:38閑著:淺烘咖啡
- 08:42漫步中國:發現新上海3-文化之旅
白天節目(09:00 ~ 18:00)
- 09:12世界的另一邊-武陵源
- 09:43創意北歐廚房(3)
- 10:05創意北歐廚房(4)
- 10:28四季上海
- 10:48大上海(1):上海的開埠
- 11:51漫步中國:發現新上海3-奇幻之旅
- 12:21漫步中國:發現新上海3-創智之旅
- 12:52創意北歐廚房(5)
- 13:13創意北歐廚房(6)
- 13:36玩美民宿(6):臨安云相見
- 13:48閑著:名廚本幫館
- 13:52大上海(2):中國工業的發軔
- 14:51閑著:薺菜湯圓
- 14:55漫步中國:發現新上海4-潮樂之城
- 15:25漫步中國:發現新上海4-美食之趣
- 15:56小空間大改造(2)
- 16:41玩美民宿(7):初憶小院
- 16:54閑著:我是拳王
- 16:57大上海(3):東西匯流
- 17:57漫步中國:發現新上海4-旅家之選
晚間節目(18:00 ~ 24:00)
- 18:27漫步中國:發現新上海4-尚新之城
- 18:56小空間大改造(3)
- 19:41玩美民宿(8):上海凡響
- 19:54閑著:甜品冠軍
- 19:57大上海(4):紅色革命的策源地
- 20:58漫步中國:發現新上海5-浦江之濱
- 21:28漫步中國:發現新上海5-讀懂建筑
- 21:59小空間大改造(3)
- 22:43玩美民宿(8):上海凡響
- 22:55閑著:甜品冠軍
- 22:58大上海(4):紅色革命的策源地
- 23:56自然之旅欣賞
